ΑΡΘΡΑ – ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Αυτο-συμπονια & αυτο-λυπηση. Δυο διαφορετικα ειδη σχέσης του εαυτου

Aυτο-συμπόνια και αυτο-λύπηση: Δύο διαφορετικά είδη σχέσης εαυτού Στο άκουσμα της λέξης συμπόνια το μυαλό μας πάει στην ένδειξη συμπαράστασης στον συνάνθρωπο που περνάει μια κρίση. Τελευταία έχει αναδειχθεί μέσα από σχετικές μελέτες (Νeff, 2003; Gerber et al., 2015) η έννοια και η σημασία της συμπόνιας που στρέφεται προς τον εαυτό μας. Η αυτο-συμπόνια (self-compassion)

Ψυχολογικοί παράγοντες που μπλοκάρουν την σεξουαλική ικανοποίηση

Ψυχολογικοί παράγοντες που μπλοκάρουν την σεξουαλική ικανοποίηση Εμείς οι άνθρωποι είμαστε συναισθηματικά, γνωστικά, συμπεριφορικά και σεξουαλικά εξελισσόμενα πλάσματα. Αντιδρούμε , προσαρμοζόμαστε και εξελισσόμαστε. Η σεξουαλική μας ζωή είναι δυναμική και εξελικτική. Όταν η σεξουαλική μας ζωή συμβαίνει σύμφωνα με τις αναμενόμενες γραμμές νιώθουμε ώριμοι σεξουαλικά και ικανοποιημένοι. Όταν όμως δεν συμβαίνει σύμφωνα με όσα ξέρουμε

Πένθος & Απώλεια

ΠΕΝΘΟΣ & ΑΠΩΛΕΙΑ Η απώλεια είναι ένα αναπόφευφκτο κομμάτι της ζωήςκαι το πένθος είναι η φυσική διαδικασία «επούλωσης» του τραύματος. Οι λόγοι για το πένθος είναι πολλοί όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια της υγείας, ενός κατοικιδίου, μιας σημαντικής σχέσης ή της εργασίας. Η διαχείριση μιας απώλειας μπορεί να είναι από τις δυσκολότερες καταστάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου. Όταν χάνει κανείς ένα αγαπημένο πρόσωπο, το πένθος είναι

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας

Το σύνδρομο δεν εμφανίζεται μονάχα σε παχύσαρκα άτομα αλλά και σε άτομα που βιώνουν έντονο στρες, μελαγχολία, κατάθλιψη η ανία καθώς και σε άτομα που τρώνε τις βραδινές ώρες ως ανακούφιση στην μοναξιά. Η προτίμηση ανθυγιεινών σνακ κατά την διάρκεια της νύχτας ή η υπερκατανάλωση υδατανθράκων προκαλούν μέσω των νευροδιαβιβαστών μια αίσθηση ανακούφισης και ευχαρίστησης. Πολλοί αποκαλούν ‘’ comfort food’’ το φαγητό υψηλό σε υδατάνθρακες και θερμιδική αξία. Αυτό αυτόματα μας κάνει να σκεφτούμε πως οι νυχτερινοί επιδρομείς έστω και ασυνείδητα προσπαθούν να καλύψουν μια εσωτερική τους ανάγκη, την συναισθηματική ανακούφιση και την αποκατάσταση της καλής τους διάθεσης.

Παιδικές φιλίες

Η φιλία είναι ένα μοναδικός δεσμός

Christmas Blues

Το άγχος των διακοπών προκαλεί θλίψη σε πολλούς ανθρώπους. Αυτή η εποχή του χρόνου είναι ιδιαίτερα δύσκολη γιατί υπάρχει μια προσδοκία για  χαρούμενη και γενναιόδωρηδιάθεση. Οι άνθρωποι συγκρίνουν τα συναισθήματά τους με αυτό που υποθέτουν ότι βιώνουν οι άλλοι ή αυτό που υποτίθεται ότι αισθάνονται και οι ίδιοι. Όταν δεν έχουν καλή διάθεση κατά την περίοδο των εορτών πιστεύουν ότι υπολείπονται.

Παιδικές Φιλίες

ΟΙ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΦΙΛΙΕΣ Μέρος α’ Για τα παιδιά, η φιλία αποτελεί ζωτικό παράγοντα της γνωστικής, κοινωνικής και συναισθηματικής τους ανάπτυξης. Χαρακτηριστικά όπως οι κοινωνικές δεξιότητες, η ισότητα, η ελευθερία, η ενσυναίσθηση και η αυτοεκτίμηση σχετίζονται με την δημιουργία φιλικών σχέσεων. Παράλληλα αυξάνεται η αυτοπεποίθησή τους και μάλιστα μπορεί να υπάρξει βελτίωση προβληματικών συμπεριφορών. Χειρίζονται με μεγαλύτερη ευχέρεια την σύγκρουση και αντέχουν την ματαίωση όταν αναγκάζονται να υποχωρήσουν όταν έχουν λάθος, να

Το πένθος στον Κορονοϊό. Αντιμετωπίζοντας την απώλεια της ρουτίνας κατά την διάρκεια της πανδημίας.

Το πένθος στον κορονοϊό: Αντιμετωπίζοντας την απώλεια της ρουτίνας κατά τη διάρκεια της πανδημίας Δεν είναι εύκολη η προσαρμογή στις αλλαγές που έχει επιφέρει η πανδημία του COVID-19 σε πολλά επίπεδα στις ζωές των ανθρώπων. Πέραν του πένθους που μπορεί να προκαλείται από την απώλεια της ζωής λόγω του κορονοϊού, είναι πολύ πιθανό οι άνθρωποι να θρηνούν

Eπιπτώσεις της κοινωνικής απόστασης εν μέσω Κορονοϊού

Επιπτώσεις της κοινωνικής απόστασης εν μέσω Κορονοϊού Ο Κορονοϊός έκανε αισθητή την παρουσία του στη ζωή μας και έφερε μαζί του πρωτόγνωρες καταστάσεις και ιδέες ύπαρξης και συμβίωσης. Έφερε μαζί την καραντίνα, την απαγόρευση ποικίλων πραγμάτων και κυρίως της κυκλοφορίας, το social distancing, την κοινωνική απομόνωση ως λύσεις που κάνουν “καλό στην υγεία”. Κι ενώ

Διαδικτυακή Ψυχοθεραπεία: Αναπτύσσεται Προσφέροντας Νέους Ορίζοντες

Διαδικτυακή Ψυχοθεραπεία: Αναπτύσσεται Προσφέροντας Νέους Ορίζοντες Η διαδικτυακή θεραπεία, που ‘κερδίζει έδαφός’ τα τελευταία χρόνια, φαντάζει σαν πρόσφατη καινοτομία, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει εδώ και περίπου μισό αιώνα. Η πρακτική της εξ’ αποστάσεως ψυχοθεραπείας εφαρμόστηκε αρχικά από το Freud που χρησιμοποιούσε την αλληλογραφία για να επικοινωνεί με κάποιους ασθενείς του. Tο 1972 έγινε η πρώτη